だから私は緊張した背中、肩と首の筋肉を持ち上げることで問題を抱えていました。死のリフトベンチプレスとスクワットは、もともと針治療が膨らんだディスクc7だったと言った5週間後、針治療は私の筋肉は非常に緊張している彼らは元の傷害からあなたが何をすべきか、私はあなたのストレッチをしなければならないのですか？私はちょうど車と飛行機で最後の週末の大部分を過ごした、そして私の体は絶対に私を嫌っている。私の首が痛い、私は頭痛があり、私の股関節屈筋が巻き込まれている私はまっすぐ立つことができません。おなじみですか？ここに私が私の目的地に到着した直後に打つ3つのエクササイズがあります[…]。
肩を張ったために断然です
私はちょうど別のポジションを試してみます – あなたの胃を数日間試してみてください。針治療とも、立っている机を試してみてください。virabhadrasana I（戦士I）やadho mukha shvanasana（下向きの犬）のように、腕がオーバーヘッドを伸ばすようなポーズでも緊張感が現れます。戦士IIの問題は、あなたが完全にあなたの腕のオーバーヘッドを伸ばすか、針治療らのポーズであなたの胸を開くことが困難になります。戦士私は、上腕の骨が内側に回転すると、肘が両側に曲がり、肩関節を肩のソケットの深い回旋腱板の筋肉を挟み込む。接着性の嚢胞炎の特徴的な症状は、通常、運動範囲の端に向かって痛みを伴うすべての面で、ある程度まで、制限された動きである。 somさまざまな制限や痛みのレベルは、人によって大きく異なる可能性があります。驚くことではありませんが、サーカスのアーティストの間で最も一般的に負傷する関節は肩です。シルク・ドゥ・ソレイユの演奏家で行われた研究によると、針治療はアクロバット、飛行士、ハンド・バランサの間で行われました。あなたは熟練したサーカスのアーティストであろうと、まったく新しいシーンであっても、[…]というものはありません。恐ろしい窮屈な頸部と肩の痛みから守られているものはありません。針治療はほとんどの人間に影響します彼らの人生のいくつかの時点で。オフィスワーカーからアスリート、カウチポテトまで、針治療煩わしさに悩まされます。特集：NICOLE WOYAK、WWW.NICOLEWOYAK.COM最後のポストでは、基本的な筋肉と神経の解剖学的構造について少し話しました。そして、どの構造があなたのパイのストレッチで困難に寄与しているかを知る方法。CrossFitでは、腰や肩はかなりたくさんあります。オリンピックリフト、デッドリフト、ケトルベルスイング、プルアップ、逆立ちプッシュアップなど – すべてのエクササイズが上記の分野に挑戦します。肩こりの特徴は、受動的肩関節関節運動の制限ですインパインシング症候群の痛みのために運動範囲の減少と区別することが困難になることがあります。インプジャグメント症候群は、しばしば肩の動きを制限し、患者の能力を妨げる毎日の活動。©2000-2017 Sleep Number Corporationスリープナンバー、SELECT COMFORT、SLEEPIQ、IT、およびDouble Arrow Designは、Sleep Number Corporationの登録商標です。。