肩関節の不安定性の運動学的および筋活動的特徴Tranatol Arthrosc 2006; 14：673-85。ガーランドのスタッフは明るいです。正しく突き上げを行うために、指先を指先で床に向けて伏せてください、手と肘を肩に90度の角度で、胃をしっかりと締め付けます。胸をしっかり締め付け、胸が地面に触れる点まで制御しながら、開始位置まで押し上げます。あなたの上腕と胴の間の角度が約45度になるように肘を下ろしてください。肩が身体の中で最も可動性の関節であるため、肩が最も安定しません。
偉大なポストマーク
数年前、私はプールに最初に飛び跳ねて、私の肩を転倒させました（針治療はどういうことさえ考えられていません！）。肩甲骨や肩甲骨の位置はあなたの肩を引き起こし、活動を行うときにあなたの腕を動かすことが困難になることがあります。針治療は2つの表面、3つの境界、3つの角度と3つのプロセスを持っています。条件や傷害が針治療らの筋肉を不均衡針治療は休息中または動いている肩甲骨の位置を変えることができます。私はDr.Millettの有名な患者の1人ではありませんが、彼と彼のスタッフは私を1人の気分にさせました。私は14歳で、慢性的な肩甲骨の痛み。
素晴らしい情報
私は針治療らの運動をやり始めます。私はいつも翼の肩甲骨を持っていました。私はキネシオロジーを2学期前に取るまで針治療が正常ではないことを知らなかったのです！私は[C5 / C6]ディスクの交換（私が運転している間に私の車にスノープラウが墜落してしまったので、PT、手術、回復があった）が完了するまで待たなければならなかった。 •肩甲骨の一部と重なっている皮膚の部分は、大部分の時間（フラップ）は2つの血管と共に取り除かれ、針治療うちの1つはフラップ（動脈）に血液を供給し、針治療うち1つは血液を排出するまさに「肩甲骨ジスキネジー」という用語は、肩甲骨の機能不全運動（すなわち、運動運動の変化）を指す集合的な用語である（Kibler＆Sciascia、2010）。肩甲にとって重要な肩甲骨リズムは重要である上腕骨の頭部が頭上運動の理想的な位置にくるように関節窩（肩腔）を回転させるため、膝関節を動かすことができます.Jones、CB、Cornelius、JP、Sietsema、DL、Ringler、JR、Endres、および肩甲骨体および寛骨臼頸部骨折の微小断片固定 "J. Orthop Trauma.Mottramら[29]正常な被験者は、短期間の指導の後に肩甲骨を後方傾斜および上方回転に移動させ、理学療法士の指導なしに肩甲骨を繰り返す練習を学ぶことができた。運動分析システムおよび表面筋電図を用いて、僧帽筋は有意な活動を示した。筋肉を強化することを望むなら、私は一方的に起こりやすい練習に固執し、筋力と運動制御に焦点を当てる。
針治療が私の優先事項です
さらに、水平で閉鎖した動き（iepush-ups）から始まり、数週間または数ヶ月にわたって頭上の仕事に移行することを検討してください。より多くの人々が間接的に押すことができる/できなければならないと考えるが、安全かつ効果的に行うための基盤が必要である。。。